Uống Bột Đậu Đen Có Tác Dụng Gì

92

Đậu đen là nguyên liệu quen thuộc đối với người Việt, xuất hiện trong nhiều món ăn đặc biệt là các món ngọt. Bên cạnh hương vị thơm ngon, đậu đen còn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Uống bột đậu đen có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Uống bột đậu đen có tác dụng gì

Bột đậu đen được chế biến từ hạt đậu đen đem đi xay nhuyễn rồi tán thành bột. Trong đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, C,… sắt, kẽm, mangan cùng các chất chống oxy hoá.

Thắc mắc uống bột đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng điểm qua một số tác dụng nổi bật khi uống bột đậu đen ngay dưới đây:

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Giải độc tố, phòng ngừa bệnh ung thư

Trong đậu đen có chứa hoạt chất Selenium có tác dụng cải thiện chứa năng của men gan, thúc đẩy quá trình đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể và hạn chế tích tụ chất độc gây hại đến cơ thể.

Đối với những người đang chữa trị ung thư, thành phần Selenium có trong bột đậu đen có khả năng ức chế sự phát triển của các khối u ác tính và hạn chế bệnh tiến triển xấu.

Các hoạt chất Saponin và Folate còn giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi tác hại từ các gốc tự do và nhờ đó phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Chữa tóc bạc sớm, ngăn ngừa rụng tóc

Đâu đen nổi tiếng với công dụng giảm tình trạng tóc bạc, giúp làm đen và chắc khoẻ tóc.

Uống bột đậu đen cung cấp vitamin B6 và kẽm cho tóc, giúp tóc chắc khoẻ hơn và kích thích mọc tóc mới, uống bột đậu đen thường xuyên còn giúp mái tóc đem mượt và bóng khoẻ.

Làm đẹp da

Đậu đen giàu vitamin, chất chống oxy hoá và các loại ait amin thiết yếu cho da. Uống bột đậu đen sẽ giúp làn da được cải thiện về độ đàn hồi, săn chắc, tăng cường sự ẩm mịn và duy trì sự tươi trẻ cho làn da.

Hỗ trợ giảm cân

Bột đậu đen còn được biết đến là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bằng cách uống bột đận đen, các chất béo dư thừa sẽ được đào thải đáng kể nên không gây tình trạng thừa cân béo phì.

Đồng thời bột đậu đen chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và tạo cảm giác no, nhờ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Đậu đen rất giàu chất xơ có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hoá. Uống bột đậu đen có thể giúp đường ruột khoẻ mạnh hơn và thúc đẩy quá trình tiêu hoá, nhờ đó ngăn ngừa táo bón và giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Lưu ý khi uống bột đậu đen

Bột đậu đen mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, đồng thời cũng giúp các chị em chăm sóc làn da khoẻ đẹp hơn Tuy nhiên để đảm bảo an toàn khi sử dụng bột đậu đen, bạn hãy chú ý một số điều sau đây.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

        Đậu đen chứa nhiều protein nên nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng, khó tiêu.

        Người đang bị tiêu lỏng, viêm loét hoành tá tràng, loét dạ dày hay dị ứng với đậu đen thì không nên dùng bột đậu đen.

        Trong đậu đen có chứa phytate là chất gây ức chế hấp thu các chất canxi, sắt, kẽm. Do đó không nên dùng chung bột đậu đen với các loại thực phẩm chứa các chất trên để tránh gây lãng phí.

        Nước đậu đen có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt nên bạn có thể uống hàng ngày. Tuy nhiên chỉ nên dùng 1 – 2 ly mỗi ngày và không nên dùng thay thế cho nước lọc.

        Bạn có thể uống nước đậu đen hàng ngày nhưng không nên dùng thay thế hoàn toàn

Thắc mắc uống bột đậu đen có tác dụng gì đã được giải đáp chi tiết. Với nhiều tác dụng tuyệt vời, bạn hãy thường xuyên sử dụng bột đậu đen để có một sức khoẻ tốt nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/