Giải pháp bổ sung collagen cho nam giới

131

Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng hoạt động chăn gối đều đặn và khỏe mạnh, sự cực khoái trong chuyện yêu thương giúp tăng cường sản sinh collagen trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ da chống lại quá trình chảy xệ, nhăn nheo, đồi mồi và mái tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt.

1. Giải pháp bổ sung collagen không cần uống thực phẩm chức năng nam giới nên chú tâm

Chế độ dinh dưỡng kết hợp nhiều thực phẩm chứa collagen

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, vừa chống lão hóa vừa hỗ trợ sản sinh nhiều collagen. Thực đơn bạn nên bổ sung hàng ngày gồm có các loại rau màu xanh như rau bina, rau chân vịt, cải xoăn,… cá biển và trứng cũng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho việc tổng hợp collagen, cam, xoài, chanh, cà rốt,… đều rất bổ dưỡng.

Hạn chế uống bia rượu là một trong những lời khuyên kinh điển đối với mọi chứng bệnh. Việc uống bia rượu quá nhiều gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể, mất các dưỡng chất cần thiết để tổng hợp collagen, từ đó làn da khô sạm, nhăn nheo và kém đàn hồi. Vì thế, bước đầu tiên để lưu giữ collagen chính là không uống rượu bia.

Collagen cải thiện chuyện giường chiếu

Tập luyện thể thao

Việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao không chỉ giúp sản sinh collagen mà còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Mỗi ngày, chỉ cần 30 phút tập thể dục, cơ thể bạn sẽ có được vô vàn lợi ích như phát triển cơ bắp khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, làn da giữ được vẻ trẻ trung căng đầy, tinh thần cũng tỉnh táo và tập trung hơn.

Collagen hiện nay không chỉ cần thiết đối với nữ giới mà nam giới cũng cần bổ sung đầy đủ để duy trì sức khỏe và nhan sắc. Vậy nên, câu hỏi nam giới có nên uống collagen đã được giải đáp qua những lợi ích của chúng được chia sẻ trong bài viết trên. Nếu bạn đang cần lấy lại phong độ nam nhi, hãy liên hệ hotline của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất.

Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da